淡菜(干)营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 355 大卡18%蛋白质 47.8 克80%
碳水化合物 20.1 克7%脂肪9.3 克16%
水分 15.6 克膳食纤维 0.0 克0%
灰分(矿物质) 7.2 克维生素 A 36 微克5%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 36 微克5%
硫胺素(维生素B1) 0.04 毫克3%核黄素(维生素B2) 0.32 毫克23%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 4.3 毫克31%维生素C 7 毫克7%
维生素E 4.67 毫克33% 264 毫克13%
钠(盐) 779.0 毫克39% 157 毫克20%
12.5 毫克83% 169 毫克56%
6.71 毫克45% 1.27 毫克42%
454 毫克65% 120.47 微克241%
0.73 毫克49%


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茄子21大卡 河虾84大卡 魔芋爽44大卡 西瓜25大卡
芭蕉109大卡 鲨鱼110大卡 石斑鱼85大卡 白葡萄酒58大卡
琵琶虾81大卡 毛豆(青豆)123大卡 酸奶72大卡 桔(蜜桔)42大卡
猪血55大卡 鲳鱼142大卡 山楂晶80大卡 榨菜29大卡
香蕉91大卡 桃(黄桃)54大卡 豆浆13大卡 桃(蜜桃)41大卡
白瓜18大卡 马肉122大卡 青菜15大卡 凤梨草莓30大卡